Sport treiben, wenn die Lebensmitte überschritten ist

Kindern ist der Schulsport als Unterrichtsfach vorgeschrieben. Der Grund hierfür liegt auf der Hand: Ohne sportliche Betätigung wird der Körper träge und setzt sich der Gefahr von Herz- und Kreislauferkrankungen aus. Die Lebenserwartung sinkt und eine unförmige Figur sowie schlaffe Muskeln können die Folge sein. Viele junge Erwachsene, die die Schule verlassen haben, geben mit dem Ende des Pflicht-Sports auch jede Ambition auf, sich weiter sportlich zu betätigen. Doch was für Kinder gut ist, kann auch für Erwachsene nicht schlecht sein. Regelmäßige sportliche Aktivierung schafft nicht nur Wohlbefinden im eigenen Körper, sondern bringt auch seelisches Gleichgewicht und aktiviert den Geist. Viele Menschen, die die Notwendigkeit, Sport zu treiben, über Jahre hinweg schlichtweg vergessen haben, nutzen die lange Zeit der Inaktivität als Ausrede, sich nicht erneut sportlicher Bewegung hinzugeben: Dafür bin ich jetzt zu alt. In vielen Fällen ist dies eine Lüge der eigenen Bequemlichkeit zu liebe. Eine Bequemlichkeit, die häufig mit einem hohen gesundheitlichen Preis teuer bezahlt werden muss. Natürlich ist nicht anzunehmen, dass ein Mensch, der ein hohes Lebensalter bereits erreicht hat, noch große Erfolge im Profi Fußballsport feiern wird, aber für jedes Lebensalter lässt sich auch eine angemessene Sportart finden. Der Golfsport beispielsweise wird auch von vielen Menschen ausgeübt, die die Lebensmitte bereits überschritten haben. Der Zugang zum Golfspiel ist heute nicht mehr schwer: Golfschläger und Golfbälle sind auch günstig zu erwerben und viele öffentliche Golfplätze ermöglichen es, diesen Sport auch ohne Mitgliedschaft in einem Golfclub auszuüben.

Autor: Andreas Mettler